Zašto se ni nakon ljetovanja ne osjećamo odmorno – i kako da se stvarno regenerišemo

Svetlana Bićanin: Tijelo je na plaži, ali glava ostaje u inboksu

Ljeto bi trebalo da bude vrijeme odmora, ali mnogi se s mora vraćaju još iscrpljeniji. Psihoterapeutkinja Svetlana Bićanin kaže da je glavni problem to što fizički mijenjamo lokaciju, ali psihički ostajemo u istom stanju.

Roditelji djece iz Novog Pazara zabrinuti: Pozivamo nadležne da provjere Srednju saobraćajnu školu u našem gradu

Vuk napao petogodišnje dijete kod Štrpca

Austrijski vatrogasci ostaju u Crnoj Gori

„Tijelo je na plaži, ali misli su u inboksu. Nema odmora dok ne napravimo stvarnu distancu od obaveza i očekivanja“, objašnjava ona.

Odmor nije zadatak

Danas se odmor često planira kao projekat – obilazak atrakcija, savršene fotografije, sadržaj za mreže. Bićanin upozorava da je ključno dati sebi dozvolu da ništa ne moraš.

„Ne moraš da obilaziš sve. Dovoljno je da dišeš, ćutiš, hodaš bosa. To je pravo punjenje baterija.“

Marković: Povratak će se dogoditi ako i kada osjetim da je pravi trenutak

Metalika će održati ekskluzivni koncert za samo 250 ljudi u Njujorku

Za koga se zapravo odmaraš?

Pravo pitanje nije „Gdje da idem?“, nego:

„Da niko ne vidi ovo – bih li i dalje to željela?“

Ako je odmor stvarno tvoj, nećeš imati potrebu da ga neko lajkuje. „Ako tišina postane neprijatna, možda je vrijeme da se zapitamo – od koga bježimo“, kaže Bićanin.

Ne moraš da putuješ

Ne moraš ići nigdje da bi se odmorio. „Ljeto nije destinacija – ljeto je osjećaj. Možeš ga pronaći u jutru bez telefona, knjizi pod drvetom, šetnji bez cilja.“